Faktor otak berpikir lambat

Otak Jadi Lemot (Lambat Berpikir)

 

1. Mengkomsumsi gula berlebihan

Konsumsi gula berlebihan mampu menurunkan kinerja otak kamu. Hal tersebut dikarenakan terganggunya penyerapan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh serta otak, sehingga nutrisi yang dibutuhkan oleh otak jadi tidak tercukupi.

2. Kurang tidur

Setelah seharian beraktivitas, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup. Tak terkecuali dengan otak yang juga membutuhkan istirahat. Kurangnya istirahat khususnya tidur, dapat membuat suplai oksigen ke otak menjadi terganggu sehingga otak akan kesulitan dalam berkonsentrasi. Tidak jarang, efek seperti mabuk dan pusing akan kamu rasakan ketika tidak tidur semalaman suntuk.

3. Jarang melatih otak

Terkadang, otak juga mengalami penurunan kinerja apabila otak jarang dilatih. Otak yang keseringan santai akan jadi lebih sulit untuk berpikir lebih keras. Untuk menghindari hal ini, kamu bisa iseng-iseng mengisi teka-teki silang atau mungkin game-game dengan genre puzzle, sehingga otak jadi terbiasa untuk bekerja.

4. Terlalu bergantung pada kecanggihan teknologi

Keseringan main gadget atau smartphone ternyata bisa menimbulkan kelemahan daya pikir manusia. Kecanggihan dari smartphone yang  mempermudah aktivitas manusia dalam segala hal akan menyebabkan kita menjadi malas-malasan. Jadi mulai dari sekarang, biasakanlah untuk tidak terlalu bergantung pada gadget.

5. Jarang olahraga

Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Pepatah tersebut seakan menunjukkan penyebab yang satu ini. Bila tubuh kita jarang berolahraga, tubuh akan merasa kurang bugar dan kurang sehat. Hal tersebut juga berimbas kepada kenirja otak dimana suplai oksigen ke otak juga akan berkurang.

6. Terlalu stress

Stress yang meningkat ternyata berkaitan pula dengan menurunnya kinerja otak. Stress yang berlebihan akan menurunkan daya ingat kita. Bagian ingatan yang terserang adalah ingatan spasial, yaitu ingatan yang membantu Anda mengingat tempat dan mengaitkannya dengan obyek tertentu. Misalkan ketika Anda kehilangan kunci mobil. Mengurangi bahkan menghindari stress yang berlebihan merupakan tips efektif untuk meningkatkan kinerja otak itu sendiri.