Reaksi tubuh dan cara mengatasinya

Reaksi tubuh yang sering terjadi pada kita dan bagaimana cara mengatasinya, seperti dilansir brilio.net dari mirror.co.uk, Kamis (23/7)

1. Menangis saat memotong bawang

Penyebab: Ketika kita memotong bawang, kita merobek lapisannya dan mengeluarkan enzim yang memproduksi gas bernama sulfoksida propanethial. Saat gas ini mengenai mata akan bereaksi dengan air mata untuk memproduksi asam sulfur. Dan hal itu sangat menyakitkan. Lalu, otak mengirimkan sinyal kepada kelenjar air mata agar memproduksi lebih banyak cairan untuk 'menyiram' gas tadi. Semakin banyak lapisan bawang yang kita potong, semakin banyak gas yang diproduksi sehingga air mata yang keluar juga lebih banyak.

"Reaksi kimia pada bawang merupakan mekanisme pertahanan yang berevolusi untuk mengusir hama," kata Irwin Goldman, profesor holtikultura dari University of Wisconsin-Madison.

Cara mengatasinya: Hindari rasa perih dan tangisan di mata dengan mendinginkan bawang di freezer sebelum memotongnya. Temperatur dingin membuat bawang mengeluarkan enzimnya secara perlahan. Konsentrasi enzim tertinggi berada pada bagian bawahnya, jadi potong bagian tersebut di paling akhir untuk menunda rasa perih di mata selama mungkin. Atau, kamu juga bisa menggunakan kacamata saat memotong bawang.

2. Tersentak saat tidur

Penyebab: Kita semua pasti pernah tersentak dan terkejut ketika kita baru saja terhanyut dalam tidur. Kondisi tersebut sering disebut dengan hypnagogic jerks. Menurut Jason Ellis, dokter sekaligus Direktur Northumbria Centre for Sleep Research, kondisi tersebut hanya bagian dari proses sadar menuju terlelap.

"Saat semua bagian tubuh tenang, otot dan tulang terkadang berkontraksi dengan cepat sehingga menghasilkan efek 'lompat' dan terkejut," kata Jason. Hal itu dapat terjadi di satu atau beberapa bagian tubuh dan hanya beberapa detik. Stres, jumlah kafein yang banyak dan olahraga berat sebelum tidur bisa membuat kita tersentak dalam tidur lebih sering.

Cara mengatasinya: Beralih ke kopi bebas kafein dan berolahraga saat memulai hari bukan saat mau tidur. Mengonsumsi pisang sebelum tidur juga dikatakan dapat melancarkan transisi dari bangun ke tidur sehingga mencegah sentakan dalam tidur.

3. Cegukan

Penyebab: Len Fisher, seorang profesor sekaligus pengarang buku The Science of Everyday Life, mengatakan cegukan terjadi karena kegagalan kita untuk menarik napas. Cegukan juga biasanya terjadi ketika kita minum terlalu cepat atau berusaha makan dan menarik napas secara bersamaan. Hal itu menyebabkan diafragma dan otot dada berkontraksi sehingga memicu penghirupan napas yang tak terkendali. Udara yang kita hirup nantinya tidak bisa sampai ke paru-paru (seperti layaknya napas biasa kita) karena kejang otot telah menutup saluran pernapasan sehingga kita jadi cegukan.

Cara mengatasinya: Sama seperti bersin, cegukan merupakan tindakan refleks dan sulit dikontrol. Meskipun begitu, tetap ada cara mengatasinya. Cobalah tahan napas beberapa detik. Hal itu bisa meningkatkan jumlah karbondioksida yang membantu mengatur pernapasan. Pada kejadian tertentu, cegukan merupakan tanda penyakit seperti laryngitis atau tumor leher.

4. Merinding (goose-bumps)

Penyebab: Merinding biasanya muncul ketika kita merasa kedinginan atau sedang takut. Otot kecil yang berada di bawah bulu-bulu tubuh berkontraksi dan bersama-sama mereka muncul seperti benjolan kecil di atas daging. Penyebab merinding adalah kedinginan, terancam

Cara mengatasinya: memakai pakaian tebal ketika udara dingin.   Hindari menonton film horor kalau memang belum siap dibikin merinding.

5. Kesemutan

Penyebab: Banyak dari kita yang mengalami kesemutan setelah duduk lama dengan posisi yang sama. Atau ketika berbaring di atas lengan selama tidur. Sensasi geli yang tidak nyaman itu disebut paraesthesia yang disebabkan oleh kurangnya asupan darah dan adanya tekanan pada urat-urat. Hasilnya, urat-urat itu kekurangan darah sehingga mengirimkan sinyal ke otak. Kesemutan juga dapat terjadi ketika kita membentur ulna (tulang hasta) di siku. Urat tulang tersebut hancur sementara dan efek kesemutannya terasa amat nyeri.

Cara mengatasinya: Kesemutan biasanya terjadi hanya sementara dan akan hilang ketika tekanan di tubuh hilang. Cobalah mengusap area yang kesemutan dan menggoyang-goyangkan jari kaki agar sirkulasi darah berjalan lancar.

6. Bersin
Banyak hal yang bisa menjadi penyebab bersin. Beberapa pemicu ini mungkin mudah dikenali dan dihindari. Misalnya, paparan  debu, rempah-rempat berbau tajam (lada, merica, bubuk cabai), makanan pedas, serbuk sari, parfum menyengat, cuaca dingin, atau butiran tepung terigu.

Bersin juga bisa disebabkan oleh reaksi alergi terhadap sesuatu. Oleh karena itu, cari tahu dan ketahui apa yang menyebabkan Anda bersin terus-terusan. Hal ini dapat membantu Anda untuk menghindarinya agar tidak bersin-bersin.

Jika disebabkan oleh alergi, minum obat antialergi. Obat-obatan yang mungkin bisa digunakan termasuk antihistamin atau semprot hidung. Beberapa orang yang mengalami reaksi lebih parah mungkin memerlukan obat resep atau suntikan alergi untuk mencegah atau mengurangi efeknya.

Cara mengatasi bersin yaitu memakai masker pelindung hidung, menggelitik langit-langit mulut dengan lidah, minum vitamin C, ganti bantal & sprei tiap bulan, minum air putih, hindari tempat berdebu, hindari asap, mengunyah jahe/bawang putih/merica hitam/peppermint. Sumber : hellosehat.com

Cara mewujudkan impian

Cara menulis tujuan dan life goal
1. Harus spesifik dan terukur
Misalnya
Saya ingin kaya (salah)
Saya ingin punya deposito Rp 1 miliar (benar)
Saya mau menikah yang ganteng / montok  (salah)
2. Harus positif
Misalnya
Saya tidak mau miskin (salah)
Saya tidak ingin gemuk (salah)
3. Harus tertulis
4. Harus punya alasan kuat
Contoh
Saya ingin punya deposito Rp 1 miliar karena ingin kawin dengan artis hollywood.

Mimpi yang bisa jadi kenyataan

Simak ulasannya yuk!

1. Mimpi tentang seseorang atau diri sendiri yang meninggal

Saat bermimpi seperti ini kamu pasti akan langsung menganggapnya sebagai mimpi buruk. Apalagi kalau bukan karena kaitannya dengan kematian. Tetapi, menurut ahli mimpi, mimpi tentang kematian bisa jadi berarti kamu sebenarnya akan mengakhiri suatu keadaan yang sedang kamu jalani, bisa berupa toxic relationship, pekerjaan, dan sebagainya. Jadi nggak perlu panik ya guys saat mendapat mimpi ini!

2. Ada gigi yang copot

Ada yang bilang jika bermimpi tentang gigi kita yang copot, maka kita akan kehilangan orang atau kerabat dekat. Menurut ahli mimpi, bermimpi tentang gigi yang copot merupakan representasi dari kondisi diri yang sedang tidak percaya diri. Nah, coba deh ingat-ingat kapan terakhir kali memimpikan gigi kamu copot? Apakah kamu sedang merasa nggak pede?

3. Mimpi terjatuh dari ketinggian

Pernah bermimpi jatuh dari ketinggian? Banyak orang yang mengartikan bahwa mimpi jatuh berarti kamu akan mengalami kesulitan baik dalam bidang finansial atau keadaan tertentu yang akan mempersulit kehidupanmu. Tapi tahukah kau, bahwa mimpi terjatuh juga merupakan bagian dari alam bawah sadar yang berusaha memberi pesan tentang kondisimu yang sedang tertekan dan sedang gelisah?

4. Jalan-jalan ke luar negeri

Mimpi juga sering kali merepresentasikan harapan kita yang paling terpendam, setuju nggak? Itulah sebabnya harapan-harapanmu yang sangat kamu inginkan muncul di mimpimu. Misalnya saja kamu bermimpi bisa bepergian ke negara yang kamu inginkan sejak lama. Eits, mungkin ini jadi suatu pertanda kamu bisa pergi ke sana lho!

Selain itu, kamu juga bisa ikutan main kuis THRdari tiket.com. Semakin banyak poin yang kamu kumpulkan, semakin besar peluang kamu untuk mendapatkan hadiah berangkat umroh gratis. Mantap bukan?

5. Mimpi bayi yang menangis

Kamu belum menikah dan memiliki anak tapi memimpikan seorang bayi yang menangis? Menurut orang-orang dulu, ini berarti kita akan mendapatkan kesuksesan di bidang bisnis atau usaha yang kita jalani akan memberikan keuntungan. Tetapi menurut para ahli modern, mimpi ini menjadi representasi diri yang sebenarnya sedang membutuhkan perhatian atau kondisimu secara langsung menekanmu. Kamu mau percaya yang mana?

Nah, itu tadi beberapa mimpi yang punya arti-arti sendiri di mata masyarakat. Terbukti kan, nggak semua mimpi bisa kamu abaikan begitu saja?

Referensi : idntimes

Mengubah kesepian menjadi bahagia dan kaya raya

Mendengarkan musik atau lagu yang disuka atau mendengarkan lagu sambil menggunakan earphone dengan volume keras. "Cukup untuk mengembalikan mood," kata seorang pembaca.

Menghabiskan waktu di Internet juga menjadi pilihan sebagai cara mengatasi kesepian, mulai dari main game online, melihat Instagram dan platform media sosial lain, menonton YouTube, mendengarkan podcast, sampai "mengunduh aplikasi kencan".

Membaca juga menjadi cara yang tampaknya banyak dilakukan pembaca saat kesepian. Para pengikut akun BBC News Indonesia menyebut mereka suka membaca novel, buku filsafat, sampai komik dan webtoon.

Menonton serial televisi dan drama Korea, anime, menonton hiburan yang lucu, menonton program yang 'menyembuhkan', dan aktivitas fangirling juga sering disebut untuk mengusir kesepian.

Olahraga dan aktivitas fisik, ada yang menyebut futsal, yoga, sampai "membersihkan rumah sampai kinclong".

Aktivitas fisik lain, seperti pergi ke pegunungan dan berkegiatan di alam.

Menelpon teman atau keluarga, chat dengan sahabat, menelpon ibu, melakukan panggilan video dengan adik, berkumpul dan bercanda dengan teman-teman, mencari teman "bagaimanapun caranya", pergi ke kos teman, dan mencari teman untuk pergi ke luar rumah.

Kesepian juga bisa digunakan sebagai peluang untuk menggeluti hobi, mulai dari menulis jurnal, menggambar, main alat musik, mengedit foto, karaoke di dalam kamar, menyanyi, menari, makan, sampai "buka kulkas, mencoba resep masakan". Intinya, beberapa orang menyebut, perlu untuk "membuat diri sesibuk mungkin dengan kewajiban kerja dan hobi".

Pergi ke tempat-tempat ramai dan menyenangkan, seperti kafe, jalan-kalan keliling kota, pasar, mal, warung kopi, serta berpetualang kuliner,

Buat yang punya hewan peliharaan, ada beberapa orang yang menyebut bahwa bermain dengan hewan peliharaan juga disebut sebagai cara mengusir kesepian.

Ternyata, ada beberapa orang yang memilih mengatasi rasa kesepiannya dengan tidur.

Dan sebagian lain menyebut bahwa berdoa, bermeditasi, dan "bersyukur sudah dikasih orang-orang terbaik, keluarga, sahabat dalam hidup" menjadi cara mereka melupakan kesepian.

Referensi  : BBC news indonesia

Tanda-tanda punya teman stres

mengenali tanda atau ciri-ciri remaja yang stres. Berikut ini adalah daftarnya.

Sulit berkonsentrasi saat diajak bicara dan di sekolahnya
Nafsu makan menurun
Sering murung dan menyendiri
Sakit kepala berkepanjangan
Pandangan sering kosong
Sering mengeluh pegal di daerah leher dan punggung
Rambut rontok
Pada remaja wanita, siklus menstruasi tidak teratur
Mood swing (mudah marah dan tersinggung)

Awas ! Cewek jomblo lebih suka jadi pelakor

Survei: Wanita Lebih Tertarik dengan Pria yang Sudah Memiliki Pasangan

Jan 5, 2019 4:24 PM

Jakarta: Sebuah survei dari Universities of St Andrews, Durham dan Exeter menemukan bahwa pria terlihat lebih menarik ketika disenangi oleh orang lain.

Studi yang dipublikasi dalam jurnal Scientific Reports tersebut menyebut pria memiliki 'dorongan daya tarik' jika disenangi oleh wanita lain. Hal ini dikarenakan mereka dipersepsikan akan menjadi lebih baik, setia, dan ayah yang lebih baik.

Studi tersebut menguji ide tentang penyalinan pasangan dengan menampilkan 49 partisipan wanita gambar dari wajah, tangan, dan karya seni para pria. Penyalinan pasangan adalah istilah dimana seseorang lebih disukai sebagai pasangan romantis di masa depan hanya karena mereka memiliki pengalaman hubungan.

Para wanita diminta untuk menilai seberapa menariknya tiap gambar sebelum ditunjukkan nilai rata-rata yang diberikan oleh kelompok.

Menariknya, para partisipan diminta untuk menilai ulang setelah melihat nilai rata-rata dan mereka mengubah jawaban mereka.

Rata-rata, 13 persen dari mereka mengubah nilai awal ketika mengetahui bagaimana wanita lain memandang wajah para pria.

"Wanita cenderung meniru preferensi pasangan dari wanita lain tapi kemungkinan ini karena manusia memang memiliki kecenderungan terpengaruh oleh pendapat orang lain," tukas pemimpin studi Dr Kate Cross.

Sifat ini sering terlihat pada unggas dan ikan betina. Ide yang disebut dengan Efek Cincin Pernikahan ini muncul ketika seorang pria telah terbukti memiliki karakter yang diinginkan di saat ia sudah berada dalam suatu hubungan atau disenangi oleh wanita lain.

Temuan ini juga didukung oleh sebuah studi sebelumnya dari Oklahoma State University yang menemukan bahwa 90 persen wanita lajang tertarik pada pria yang mereka anggap telah memiliki pasangan, sementara hanya 59 persen yang menginginkannya saat diberitahu bahwa dia masih lajang.
(DEV)
Sumber : metro tv

15 Cara mempengaruhi pikiran orang

15 Cara Mempengaruhi Pikiran Lawan Bicara Secara Psikologis
dicari.in Jan 6, 2019 5:20 AM
Cara mempengaruhi pikiran lawan bicara adalah sebuah seni yang dapat membantu Anda untuk mengontrol emosi dan keputusan seseorang. Akan sangat menyenangkan apabila bisa mempengaruhi pikiran seseorang tanpa harus mengucapkan sepatah katapun, bukan? Untuk itu, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan berkaitan dengan mencapai tujuan melalui cara mempengaruhi pikiran lawan bicara. Namun demikian, Anda tidak dapat melakukan atau menghalalkan segala cara agar tujuan tersebut tercapai. Sebab hal itu akan merugikan dan menyakiti perasaan orang lain.

Menggunakan trik psikologis untuk mempengaruhi pikiran lawan bicara jauh lebih baik dan terhormat serta tidak berpotensi merugikan orang lain dengan cara yang kotor atau curang untuk mengikuti keinginan kita. Cara mempengaruhi pikiran lawan bicara merupakan suatu seni yang dapat membuat Anda dapat mengontrol perilaku orang lain tanpa perlu banyak berusaha. Kemampuan untuk mempengaruhi pikiran orang lain akan membuat Anda mencapai sukses dalam bisnis dan kehidupan, memperluas pergaulan, menambah teman dan relasi, juga mengurangi perbedaan pendapat yang bisa membuat orang – orang bermusuhan.

Mempengaruhi Seseorang Secara Psikologis
Untuk mencapai maksud dan tujuan yang kita inginkan, kerap kali kita perlu mempengaruhi seseorang yang sedang diajak bicara. Melalui berkomunikasi kita akan berusaha membuat orang lain mengerti dan sependapat dengan apa yang kita tuju. Cara mempengaruhi pikiran lawan bicara secara psikologis yaitu:

1. Bersahabat dan mudah didekati

Bersikap mudah didekati adalah cara alami untuk mempengaruhi pikiran orang dan membuat mereka menyukai Anda. Orang – orang cenderung senang berdekatan dengan orang yang selalu tersenyum, dapat berkomunikasi dengan baik dan energik. Semua hal itu akan membuat orang merasa nyaman dan tertarik sehingga selalu ingin berbicara dengan Anda. Lakukan cara melatih mental agar berani dan dapat menjadi orang yang mudah didekati.

2. Tunjukkan minat kepada orang lain

Tidak cukup hanya berusaha menarik orang lain dengan sikap bersahabat dan ramah, Anda juga perlu berusaha agar terlihat tertarik kepada mereka yang mendekati Anda. Tunjukkan bahwa Anda juga tertarik dengan percakapan mereka, tanyakan satu atau dua hal tentang diri mereka, dan perlihatkan bahwa Anda memberikan perhatian penuh. Usahakan untuk melakukan cara menghilangkan sifat pendiam agar pergaulan Anda juga menjadi lancar.

3. Berikan pertolongan

Apabila Anda ingin mendekati seseorang untuk menjalin koneksi, maka memberikan suatu pertolongan adalah langkah yang tepat. Seseorang akan menghargai bantuan Anda dan akan menaruh lebih banyak perhatian pada diri Anda. Hal itu akan membawa kesan positif terhadap diri Anda di mata lawan bicara, dan merupakan cara menjadi pribadi yang menyenangkan. Usahakan untuk memberi bantuan pada saat yang tepat, dan pastikan bahwa orang tersebut memang sedang membutuhkan bantuan dari Anda.

4. Meminta bantuan

Mungkin tips ini akan terdengar aneh, namun cara mempengaruhi pikiran lawan bicara yang pertama adalah dengan meminta pertolongan yang agak tidak mungkin dikabulkannya pada kali pertama. Anda melakukan hal ini untuk menarik perhatiannya lebih dulu. Ketika ia tidak bisa mengabulkan, tunggu beberapa waktu sebelum meminta pertolongan yang kedua kali. Pastikan permintaan tolong Anda yang kedua tidak sulit dipenuhi, dan orang tersebut akan memenuhinya karena merasa bersalah menolak permintaan yang pertama.

5. Mengingat namanya

Nama adalah identitas seseorang, maka Anda perlu dapat mengenali nama setiap orang yang menjadi lawan bicara Anda. Cara mempengaruhi pikiran lawan bicara adalah dengan mengingat nama – nama tersebut dengan benar, maka mereka akan merespon Anda dengan cara yang sama. Orang cenderung suka berteman dengan orang lain yang dapat mengingat semua detil tentang dirinya dan yang tampak menaruh perhatian besar kepada dirinya. Hal itu juga menunjukkan hubungan yang terbuka dan bersahabat.

6. Memberi pujian

Memuji atau menyanjung orang lain akan menaikkan tingkat emosi positif mereka, dengan demikian kita dapat mengontrol perasaan mereka. Dengan menunjukkan kepada lawan bicara seberapa berharga mereka di mata Anda, maka Anda telah meningkatkan nilai diri dan memotivasi mereka. Akan tetapi, berhati – hatilah agar tidak memberi pujian berlebihan kepada orang tersebut dan membuatnya menjadi jengah serta ingin menghindari Anda.

7. Lakukan yang dikerjakan orang lain

Cara mempengaruhi pikiran lawan bicara dengan baik adalah dengan melakukan peniruan pada apa yang dilakukan orang lain. Meniru tidak selamanya merupakan hal yang buruk. Peniruan disini dimaksudkan sebagai cara untuk bergabung dengan orang lain, tentu saja dengan meniru hal – hal yang positif. Para peneliti menemukan jika orang – orang akan lebih terbuka pada orang yang bertindak sama dengan mereka. Dengan meniru, kita memberi mereka keyakinan bahwa apa yang dilakukan adalah benar.

8. Memberi kritik dengan sopan

Menunjukkan kesalahan lawan bicara jika ada merupakan suatu hal yang diperlukan dengan tujuan untuk membantu mereka. Akan tetapi Anda perlu memberikan kritik dengan cara yang positif dan tidak langsung agar tidak mempermalukan mereka. Buatlah beberapa pujian terlebih dulu atas hal – hal yang berhasil mereka lakukan, kemudian tunjukkan poin – poin yang perlu diperbaiki. Hindari penggunaan kata – kata yang kasar dan agresif, gunakan kata yang sopan dan sederhana. Lakukan jangan didepan orang lain, melainkan hanya secara empat mata.

9. Meminta ketika lawan bicara sedang tidak siap

Ketidak siapan lawan bicara Anda dapat menjadi suatu cara yang baik untuk mengajukan permintaan Anda. Lakukan hal ini ketika mereka terlihat lelah atau sedang tidak berkonsentrasi, sehingga tidak dapat menolak atau memikirkan permintaan Anda lebih jauh lagi. Tentu saja, pastikan permintaan Anda bukanlah suatu hal yang akan merugikan siapapun dan bukan merupakan permintaan yang buruk.

10. Hormati pendapatnya

Ketika berdebat dengan seseorang wajar saja jika ada beberapa ketidak sepakatan yang terjadi. Walaupun demikian, lebih baik mencoba mendengar pendapat lawan bicara Anda lebih dulu dan menunjukkan rasa hormat Anda kepadanya mengenai pendapatnya tersebut. Kemudian, Anda bisa berganti menyatakan pendapat Anda kepada lawan bicara.

11. Tempatkan diri pada pikiran orang lain

Anda tidak akan dapat mengerti jalan pikiran orang lain kecuali Anda berusaha menempatkan diri pada cara berpikirnya, pada situasi atau keadaan yang dialami orang tersebut. Hubungan yang terjalin dengan lawan bicara akan didasarkan pada kepercayaan dan rasa hormat yang berlangsung lama, jadi sangat penting untuk mengakui berbagai perbedaan yang ada. Lakukan juga cara menghilangkan rasa gugup di segala situasi untuk menaikkan tingkat percaya diri Anda.

12. Perhatikan penampilan

Penampilan yang prima sangat penting untuk menunjang citra dirinya di depan orang lain, dan agar orang dapat menarik kesimpulan yang diinginkan mengenai kesan dirinya di mata orang lain tersebut. Salah satu penunjang penampilan adalah pilihan busana yang kita kenakan. Kita akan memilih busana yang menonjolkan kesan tertentu sebagai bagian dari cara mempengaruhi pikiran lawan bicara melalui kesan pertamanya terhadap diri kita. Selain itu, cara bermake up, pilihan aksesoris, tas, sepatu, bahkan hingga kepada gestur tubuh kita akan merupakan bagian dari citra yang akan ditampilkan tersebut, juga cara meningkatkan persepsi antar pribadi.

13. Memelihara kebersihan

Kebersihan juga merupakan bagian dari citra diri dan akan sangat berpengaruh pada cara mempengaruhi pikiran lawan bicara. Tidak ada seorangpun yang akan mau mendengarkan perkataan Anda jika Anda tidak dapat tampil dengan layak. Anda sendiripun juga pasti akan merasa tidak nyaman bukan jika menemui lawan bicara yang tampak kurang higienis? Jagalah kebersihan tubuh Anda dengan selalu mandi dua kali sehari, mencukur jenggot, merapikan rambut, mencuci rambut, memotong kuku, menjaga kebersihan pakaian dan lain sebagainya.

14. Mengontrol bahasa tubuh

Bahasa tubuh adalah suatu cara berkomunikasi yang kuat diantara dua orang. Sebabnya karena bahasa tubuh tidak dapat dipalsukan, dan bisa menunjukkan keadaan emosi kita setiap saat. Bahasa tubuh bahkan dapat menjadi cara mengetahui orang berbohong menurut psikologi. Dalam banyak hal, cara mempengaruhi pikiran lawan bicara juga bisa dilakukan dari bahasa tubuh yang kita perlihatkan. Bahsa tubuh akan memperlihatkan lebih banyak mengenai sikap asli daripada kata – kata yang diucapkan. Karena itulah sangat penting untuk menjaga bahasa tubuh Anda jika sedang berkomunikasi dengan orang lain, agar maksud yang akan disampaikan tidak terganggu karena bahasa tubuh Anda yang menyiratkan sebaliknya.

15. Memperluas wawasan

Untuk memperbaiki kemampuan bicara Anda diperlukan wawasan yang luas mengenai banyak hal. Berbicara dengan tujuan meyakinkan dan mempengaruhi seseorang berpotensi untuk melakukan perdebatan mengenai hal yang menjadi tujuan Anda, karena itulah Anda harus memiliki pengetahuan yang luas agar dapat melakukan cara mempengaruhi pikiran lawan bicara dan meyakinkan mereka. Wawasan yang luas dapat menjadi cara mudah bergaul bagi orang pendiam dan  menunjukkan ciri – ciri orang cerdas menurut psikologi.

Dari semua hal yang bisa dilakukan sebagai cara mempengaruhi pikiran lawan bicara, Anda perlu menyadari bahwa ada saat – saat ketika upaya Anda tidak akan berhasil untuk pertama kali. Untuk itu, Anda perlu tetap menyimpan semangat dan tidak berputus asa. Bagaimana cara orang – orang akan merespon Anda, semua itu tergantung kepada diri Anda sendiri dan tingkat kepercayaan diri Anda yang terlihat. Bila Anda terlihat tidak percaya diri, maka tentunya akan sulit mencapai tujuan tersebut.

Mengatasi kesepian

Buat rencana untuk melawan kesepian

Setelah Anda dapat menerima dan menyadari segala hal tentang kesepian yang Anda alami, sekarang saatnya membuat rencana untuk melawan dan mengatasi kesepian tersebut.

Seringkali obat untuk mengatasi kesepian itu sederhana. Lakukan hal yang sederhana dan santai. Misalnya duduk santai bersama ibu Anda sambil minum teh dan mengobrol soal kekhawatiran dan kegalauan Anda saat ini.

Walaupun bisa jadi setiap hari Anda bertemu dengan anggota keluarga, mungkin yang Anda butuhkan adalah waktu berkualitas bersama mereka. Waktu bersama yang tanpa gangguan sama sekali, untuk bisa mengusir kesepian.

Jika orang-orang terdekat Anda tidak mendukung, cobalah untuk “memperluas wilayah”. Misalnya dengan bergabung di sebuah komunitas baru, ikut kursus keterampilan supaya bisa bertemu dengan orang-orang baru, atau curhat dengan terapis.

Merawat binatang peliharaan

Merawat binatang bisa membuat Anda mengatasi kesepian? Beberapa penelitian menyatakan bahwa hewan peliharaan bisa menjadi teman yang menyenangkan untuk para penyendiri.

Sebuah studi yang dilakukan menemukan fakta bahwa memelihara seekor anjing dapat membantu seseorang mengurangi risiko kematian dini, terutama pada orang-orang yang hidup sendirian. Orang-orang yang hidup sendirian ini merupakan kelompok orang yang paling berisiko mengalami kesepian yang dapat berujung pada masalah kesehatan tertentu.

Penelitian lainnya juga menyebutkan bahwa pemilik hewan peliharaan memiliki keterampilan sosial dan komunikasi yang lebih baik. Selain itu, juga lebih aktif terlibat dalam kegiatan di masyarakat.

Pada sebuah studi di tahun 2016 lalu, juga mengungkapkan bahwa orang dewasa tua yang merawat hewan peliharaan mengalami penurunan depresi dan mengalami perbaikan fungsi kognitif dalam waktu 8 minggu sejak awal percobaan.

Namun perhatikan juga kapasitas Anda. Jangan sembarangan mengadopsi atau memelihara hewan hanya sebagai hiburan. Anda juga harus merawatnya, membesarkan, memberi makan, dan memenuhi segala kebutuhan hewan peliharaan Anda.

5. Kurangi penggunaan media sosial

Pada sebuah penelitian yang hasilnya diterbitkan di American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa pengguna media sosial sebenarnya membuat Anda merasa lebih kesepian. Kok bisa ya? Ternyata media sosial menciptakan kesan seolah Anda menjalin relasi, tetapi sebenarnya justru sebaliknya.

Dalam buku Alone Together, psikolog sosial Sherry Turkle, berpendapat bahwa adanya hiperkoneksivitas melalui media sosial yang membuat seseorang menjadi lebih terasing satu sama lain dalam kehidupan nyata.

Selain itu, Helena Backlund Wasling dari State University of New York Upstate Medical University di Sycaruse menyatakan bahwa kontak langsung dan tatap muka jauh lebih baik dilakukan daripada kontak di media sosial. Hal tersebut dikarenakan manusia butuh interaksi secara langsung, sentuhan fisik agar merasa terhibur dan terhubung.

Faktor ini turunkan kecerdasan mu

Inilah 5 kebiasaan sehari-hari yang menurunkan IQ: 

1. Mengonsumsi makanan tinggi lemak 

Mengonsumsi lemak jenuh dalam porsi besar seperti bacon, roti panggang dan telur dadar menghambat fungsi dopamin otak, neurotransmitter penting yang bertanggung jawab untuk motivasi. 

Studi dari University of Montreal menemukan bahwa konsumsi lemak yang tinggi menyebabkan “gangguan fungsi sirkuit otak sehingga menyebabkan gangguan mood, kecanduan narkoba, dan makan berlebihan”. 

Sama seperti narkotika, semakin banyak lemak jenuh yang kita konsumsi, maka semakin besar kita menginginkannya lagi supaya mendapatkan “perasaan senang”. 

2. Multitasking 

Earl Miller, ahli syaraf di Massachusetts Institute of Technology, mengatakan: “Otak kita tidak terpasang untuk multitasking. 

Ketika orang-orang berpikir sedang multitasking, sebenarnya mereka hanya berpindah dari satu tugas ke tugas lainnya dengan cepat. 

Dan setiap kali mereka melakukan hal tersebut, ada ‘biaya kognitif’ yang dikeluarkan,”. 

Saat multitasking, kita menggunakan glukosa yang merupakan ‘bensin otak’ lebih cepat, sehingga membuat pikiran kita bekerja dua kali lebih banyak dan kelelahan. 

Mengecek e-mail di tengah-tengah pekerjaan bisa menurunkan IQ kita hingga 10 poin. 

Miller menambahkan, multitasking bisa membahayakan kita. Contohnya saat menyetir sambil menelepon. 

Kapasitas kognitif kita yang terbatas menandakan kita tidak bisa fokus pada tugas yang terlalu banyak. 

3. Googling 

Memiliki informasi tak terbatas setiap saat, merupakan keberuntungan sekaligus bencana bagi syaraf. 

Dengan mudah bisa mencari alamat, resep, nomor telepon, melalui Google berarti kita jadi tidak terlalu mengandalkan memori sendiri. 

Hipokampus otak berhubungan dengan ingatan yang paling baru. Googling mempengaruhi teknik penyimpanan memori tersebut. 

Sebagai contoh, penelitian yang dilakukan Columbia University menunjukkan saat ini kita lebih mungkin untuk mengingat di mana kita menyimpan informasi daripada isi informasi itu sendiri. 

Microsoft mengatakan, rentang ingatan otak kita telah menurun, dari rata-rata 12 detik 15 tahun yang lalu, menjadi 8 detik saat ini. 

4. Terlalu banyak gula 

Studi UCLA di tahun 2012 yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa terlalu banyak fruktosa – gula yang ditemukan pada buah-buahan, madu dan sayuran – efektif memperlambat otak dengan mempengaruhi kemampuan insulin untuk membantu sel-sel otak mengubah gula menjadi energi untuk berpikir. 

Namun, mengonsumsi omega 3 bisa melawan masalah tersebut. 

5. Mengunyah permen karet 

Belum lama ini, kita masih mengira bahwa mengunyah permen karet baik untuk kesehatan kita. 

Ahli syaraf, Earl Miller mengatakan: “Mengunyah permen karet merupakan latihan fisik yang memperlancar aliran darah ke otak, meningkatkan fungsi kognitif dengan memberikannya energi ekstra,” katanya. 

Namun, eksperimen terbaru justru menunjukkan hal berbeda. 

Mengunyah permen karet justru mengalihkan perhatian partisipan dari tugas mengingat jangka pendek seperti mempelajari urutan barang dari sebuah daftar. (telegraph.co.uk) 

Practical STOIC everyday

Practical STOIC everyday 

1. Wake up early

2. Exercise regularly 

3. Forgiving people 

4. Stay calm in vulnerable situations

5. Grateful for your daily  life

6. Consume the healthy food

Pickup eater

Pengaruh Pola Makan "Picky Eater" pada Kesehatan Anak

Sabtu, 6 Oktober 2018 | 08:18 WIB

anurakpongIlustrasi anak makan sayur

KOMPAS.com - Anak yang terlalu pemilih dan hanya mau makan dengan makanan yang itu-itu saja disebut juga dengan picky eater. Jika kemauannya selalu dituruti bisa berpengaruh pada kurangnya asupan nutrisi.

Picky eater lebih sering terjadi pada anak usia prasekolah atau balita. 

Di usia tersebut, anak mengalami perkembangan psikis menjadi lebih mandiri, dapat berinteraksi dengan lingkungannya, serta lebih mengekspresikan emosinya. Sifat perkembangan yang terbentuk ini dapat memengaruhi pola makan anak.

Proses pembelajaran makan yang baik sangat penting bagi anak di fase usia prasekolah agar ia tumbuh sehat dan cerdas.

Angka kejadian masalah kesulitan makan di beberapa negara cukup tinggi. Sebuah penelitian oleh The Gateshead Millenium Baby Study pada tahun 2006 di Inggris menyebutkan, 20 persen orangtua mengatakan anaknya mengalami masalah makan, dengan prevalensi tertinggi anak hanya mau makan makanan tertentu. 

Survei lain di Amerika Serikat tahun 2004 menyebutkan 19-50 persen orangtua mengeluhkan anaknya sangat pemilih dalam makan sehingga terjadi defisiensi zat gizi tertentu.

Baca juga: Anak Susah Makan Sayur? Coba Terapkan Tips Ini

Penelitian yang dilakukan Sudibyo Supardi peneliti di National Institute of Health Research and Development terhadap anak prasekolah di Jakarta  tahun 2015 menunjukkan hasil prevalensi kesulitan makan sebesar 33,6 persen. 

Adapun 44,5 persen di antaranya menderita malnutrisi ringan sampai sedang dan 79,2 persen dari subjek penelitian telah mengalami kesulitan makan lebih dari 3 bulan. 

Kelompok usia terbanyak mengalami kesulitan makan adalah usia 1 sampai 5 tahun. Sebanyak 43 persen anak yang mengalami kesulitan makan mengalami gizi buruk. 

Kreatif

Menurut Prof. Dr. Rini Sekartini, SpA, picky eater merupakan gangguan perilaku makan pada anak yang berhubungan dengan perkembangan psikologis tumbuh kembangnya dan ditandai dengan keengganan anak mencoba jenis makanan baru.

Biasanya kondisi picky eater disebabkan kurangnya variasi makanan anak. 

"Anak tidak boleh memilih makanan yang disukai, suasana di rumah tidak menyenangkan, kurang perhatian orangtua, atau contoh yang kurang baik dari orangtua," katanya.

Orangtua harus bersikap tenang dan kreatif saat menghadapi balita picky eater. Misalnya saja lebih variatif dalam menyajikan makanan.

Jika anak hanya mau mengonsumsi telur saja, misalnya, maka sajikan juga makanan favoritnya itu dengan variasi makanan lain, misalnya sayur bening bayam. Di kesempatan lain, kombinasikan dengan makanan lainnya.

Baca juga: Anak Obesitas, Masih Bolehkah Minum Susu?

Orangtua juga perlu memberi contoh pola makan yang sehat dan bervariasi sambil makan bersama.

Melibatkan anak saat memasak, mulai dari proses belanja sampai proses pembuatan, juga bisa mendorong ketertarikan anak untuk mencicipi makanan pilihannya sendiri.

Yang terpenting, orangtua perlu sabar dan tidak memaksa anak untuk makan sehingga anak tidak trauma dan malah semakin jadi pemilih.

Editor: Lusia Kus Anna

Mengenal sifat anak-anak

Mengenal sifat anak
1. EGOIS
Sifat egois atau keras kepala seringkali memang membuat orang tua kehilangan kesabaran. Umumnya, anak yang egois mau menang sendiri, tidak mau mendengarkan orang lain dan harus dituruti semua keinginannya. Bila tidak, segala jurus ancaman pun akan ia lontarkan, dari mogok makan, tak mau belajar sampai berguling-guling di lantai.

Yang harus dilakukan:
Jangan panik bila menghadapi anak yang egois. Tak perlu marah, hadapi dengan lembut dan sabar. Banyak cara bisa dilakukan untuk menghadapi anak bertemperamen keras. Yang terpenting adalah memberikan pengertian dan pengarahan. Ingat, umumnya anak-anak belum dapat membedakan mana yang baik dan buruk. Yang ada dalam pikiran mereka adalah mengerjakan atau melakukan sesuatu hanya untuk kesenangannya. Jadi, tugas Anda sebagai orang tua adalah memberikan pengarahan dan pengertian pada si anak.

2. PERAJUK
Ciri anak perajuk adalah suka ngambek dan cenderung cengeng. Hampir sama dengan anak egois, hanya saja anak perajuk belum tentu keras kepala. Biasanya, anak akan ngambek bila orang tua kurang memberikan perhatian padanya. Misalnya, “Ma, rambut Ella bagus enggak dikuncir seperti ini?” Karena sang mama tidak memberikan komentar dan hanya menggangguk, anak pun ngambek.

Yang harus dilakukan:
Sama seperti menghadapi anak egois, menghadapi anak yang hobi ngambek juga butuh kesabaran. Jika tidak, emosi Anda sebagai orang tua bisa terpancing. Mungkin bagi kita, menggangguk saja sudah cukup, namun bagi anak lain lagi. Ia perlu action dari Anda. Anda bisa mengatakan misalnya, “Oh, bagus sekali. Coba Mama lihat kuncirnya. Hmm… ternyata anak Mama sudah pintar menguncir rambut sendiri!” Perhatian dan komentar Anda akan membuat anak senang.
Bila anak gampang merajuk, cobalah untuk membujuknya. Jangan dengan kekerasan, karena hal itu justru akan berdampak tak baik bagi perkembangan jiwanya.

3. PEMALAS
Sifat anak yang pemalas biasanya tidak mau mengerjakan pekerjaan atau tugas yang diberikan padanya. Misalnya, merapikan tempat tidur, buku pelajaran atau mainannya. Ia mengandalkan orang lain untuk mengerjakannya.

Yang harus dilakukan:
Beri anak pengertian dan contoh. Misalnya, setelah bangun tidur, tempat tidur harus dirapikan. Ajak ia untuk turut serta melakukan kegiatan tersebut. Walaupun mungkin di rumah ada pembantu, berikan pengertian pada anak bahwa tidak selamanya ada “si mbak” yang bisa membantunya.
Latih anak-anak untuk memiliki tanggungjawab sejak dini. Bukan pekerjaan berat, cukup yang ringan saja. Seperti merapikan tempat tidur, mainan ataupun rak buku pelajaran.

4. NAKAL 
Sifat nakal atau bandel wajar dimiliki oleh anak-anak. Biasanya mereka cenderung aktif, usil dan tak takut bahaya. Selain itu, anak umumnya juga punya banyak akal. Contoh perilaku mereka antara lain hobi berkelahi, mengejar layang-layang, memanjat pohon tinggi, jahil pada temannya, dan sebagainya.

Yang harus dilakukan:
Tak perlu memarahi atau melarangnya bermain. Coba pantau kegiatannya sehari-hari. Sejauh yang dilakukannya tidak membahayakan dirinya dan orang lain, kenapa harus dilarang? Biarkan mereka melakukannya karena hal itu akan menjawab rasa penasarannya.
Lain hal jika yang dilakukan anak membahayakan dirinya dan orang lain. Tak ada salahnya menegur dan memberi pengertian pada anak. Yang terpenting dalam menghadapi anak nakal adalah jangan bosan menasihati dan membimbingnya. Arahkan anak agar menjadi anak yang baik dan sopan.

5. PENDENDAM
Ciri anak pendendam adalah “menyimpan rasa sakit hati dan berusaha membalasnya di kemudian hari. “Awas, besok kubalas kamu!” begitu biasanya mereka mengancam “lawan” mereka. Biasanya, anak baru merasa puas bila sudah dapat membalas rasa sakit hatinya.

Yang harus dilakukan:
Yang utama, jangan biarkan sifat pendendam bersarang dalam diri anak-anak. Pasalnya, sifat ini bisa merusak mental mereka. Anak akan berpikir bahwa apa yang dilakukannya benar. Berikan pengertian pada anak bahwa “sifat mendendam” itu tidak baik. Selain dilarang agama, nantinya juga akan membuat mereka dijauhi oleh teman-teman mereka. Tanamkan pada diri anak bahwa tidak selamanya kejahatan harus dibalas dengan kejahatan.

6. PEMALU
Menutup diri, tak banyak bicara, itulah sebagian ciri-ciri dari anak pemalu. Seorang anak pemalu jarang sekali memulai pembicaraan sebelum diajak berbicara oleh orang lain. Pribadinya sangat tertutup, sehingga sulit menebak isi hatinya. Selain itu, anak pemalu juga terkesan kuper alias kurang pergaulan. Mereka juga akhirnya jarang bergaul dan berkomunikasi dengan lingkungan sekitarnya.

Yang harus dilakukan:
Cara tepat menghadapi anak pemalu adalah melatih dirinya agar berani tampil dan berbicara di depan umum. Misalkan dengan mengikutsertakan dalam kegiatan sekolah, seperti tari, karate ataupun vokal grup. Engan begitu, mereka akan terbiasa berhadapan dengan orang banyak. Hal ini akan membantu anak untuk berinteraksi dan mengemukakan pendapatnya. Ini juga akan membuat ruang lingkup pergaulannya menjadi luas. Dengan demikian, diharapkan anak tak lagi menjadi pribadi yang tertutup.

7. PERIANG
Lincah, ramah dan senang bergaul merupakan ciri-ciri anak yang periang. Umumnya, anak periang memiliki banyak teman, karena kepribadian mereka yang hangat. Mereka memang senang bersahabat. Jarang sekali murung dan selalu bergembira.

Yang harus dilakukan:
Meski sifat periang lebih banyak memberikan nilai positif dalam kehidupan sehari-hari, Anda perlu mengingatkan anak agar dapat menempatkan diri kapan harus gembira dan kapan turut merasakan duka orang lain. Beritahu, bila ada temannya yang sedang bersedih, sebaiknya ia jangan bergembira. Jadi, pintar-pintarlah menempatkan diri.

Pria Cenderung Memilih Seks Daripada Makanan

Jumat, 18 Desember 2015 04:25 WIB

TRIBUNNEWS.COM - Mana yang Anda pilih:seks atau makanan? Pilihannya sebenarnya sih jelas. Makanan adalah sesuatu yang dibutuhkan untuk hidup.

Memang, kita bisa bertahan hidup selama 30 hari tanpa kita, selama kita terhidrasi, tapi tanpa makanan, otak dan tubuh kita hanya akan memburuk. Tapi menurut para peneliti di University of London, pria lebih cenderung memilih seks daripadamakanan.

Bagaimana mereka sampai pada kesimpulan itu? Dalam video yang diproduksi oleh Eames Yates untuk Business Insider, peneliti mengungkapkan bahwa mereka telah menggunakan cacing nematoda (juga dikenal sebagai cacing bulat) untuk meneliti temuan mereka.

Otak cacing jantan, menurut penelitian, didesain untuk memprioritaskan seks di atas makanan, dan “mungkin ada kesempatan” mekanisme yang sama ini juga bekerja pada manusia. Para peneliti percaya bahwa ada daerah otak yang terlibat dalam memilih antara seks danmakanan. Dan pada pria yang memiliki neuron tertentu “yang menimpa keinginan untuk makan.” Neuron ini dijuluki dengan neuron “misteri sel dari pria”.

Meskipun mekanisme otak ini ditemukan pada cacing, Profesor Scott Emmons dari Albert Einstein College of Medicine, mengatakan bahwa temuan ini tetap memberi kita perspektif yang membantu kita menghargai dan mungkin memahami berbagai seksualitas manusia, orientasiseksual, dan identifikasi gender.” (yourtango)

Berbakat bisnis

Wanita

Kepala kotak - suka untuk memulai proyek baru

Wanita yang memiliki kepala kotak cocok untuk mengelola berbagai jenis bisnis, sebab mereka suka memulai proyek baru.

Dahi datar - suka belajar hal baru

Jika kamu memiliki dahi yang datar, kemungkinan besar kamu adalah pribadi yang suka mendapatkan informasi baru.

Alis naik di bagian ujung - suka menjadi pusat perhatian

Alis yang mencuat di bagian ujung merupakan pertanda bagus. Ini artinya kamu termasuk orang yang suka menjadi pusat perhatian.

Tulang pipi tinggi - suka mengeksplorasi ide baru

Tulang pipi tinggi bak para model menandakan kalau kamu termasuk orang yang suka mengeksplorasi ide-ide baru.

Dagu menonjol - gigih

Dagu yang menonjol berarti pemiliknya adalah orang yang gigih. Ini merupakan sifat yang diperlukan seorang pebisnis.

Dahi miring - mandiri dalam berpikir

Sama seperti pada pria, dahi yang miring menunjukkan pribadi yang mandiri dalam berpikir.

Hidung bulat - rasa penasaran yang tinggi

Orang yang memiliki hidung bulat biasanya memiliki rasa penasaran yang tinggi. Mereka update dengan perkembangan zaman karena selalu ingin tahu apa saja yang terjadi di dunia luar.

Kelopak mata tertutup - analitis

Lipatan kelopak mata yang tak terlihat dari luar menandakan pemiliknya adalah orang yang analitis dan selalu ingin tahu cara kerja berbagai hal di sekitarnya.

Dagu kotak - berjuang untuk apa yang mereka percaya

Orang yang memiliki dagu kotak gigih dalam memperjuangkan apa yang sudah mereka yakini.

Bagian belakang kepala lebih lebar - kompetitif

Bagian kepala yang tampak lebih besar menandakan kalau pemiliknya memiliki jiwa kompetitif. Mereka selalu ingin menjadi yang pertama dalam segala hal.

Pria

Hidung bengkok - perhitungan terhadap biaya

Hidung bengkok seperti yang biasa dimiliki oleh sejumlah orang keturunan Arab atau Romawi konon menandakan kalau si pemilik hidung adalah orang yang cukup perhitungan terhadap biaya. Ini kualitas penting bagi orang yang ingin membangun bisnis.

Dahi cembung - kreatif

Orang yang memiliki dahi bulat biasa biasanya sangat kreatif dan sering memiliki ide-ide orisinal.

Alis V terbalik -pintar menyatukan ide

Kadang ada orang yang memiliki banyak ide cemerlang namun kesulitan untuk menyatukan atau mewujudkan ide-ide tersebut secara bersamaan. Di sanalah letak keunggulan si alis V terbalik. Mereka memiliki kemampuan alami untuk menyatukan sejumlah konsep dan menjadikannya satu ide yang cemerlang.

Mata yang berjauhan - andal multitasking

Biasanya pria disebut kurang cerdas dalam multitasking. Namun hal tersebut sama sekali bukan masalah bagi pria yang memiliki mata berjauhan.

Alis yang berdekatan - ramah dan mudah ditemui

Orang yang memiliki alis berdekatan biasanya ramah dan tidak sulit ditemui. Kualitas seperti ini sangat penting untuk membangun relasi bisnis yang baik.

Dagu kotak - tidak mudah menyerah

Kamu memiliki dagu yang berbentuk kotak? Berarti kamu termasuk tipe orang yang tidak mudah menyerah. Ini merupakan karakter penting, sebab tak jarang seorang pebisnis harus mengalami kegagalan berkali-kali sebelum mencicipi kesuksesan.

Dahi miring - cepat merespon dan dapat berpikir mandiri

Kamu yang memiliki dahi miring berarti termasuk orang yang cepat dalam memberikan respon dan mampu berpikir secara mandiri.

Bagian belakang kepala lebih lebar - kompetitif

Bagian kepala yang tampak lebih besar menandakan kalau pemiliknya memiliki jiwa kompetitif. Mereka selalu ingin menjadi yang pertama dalam segala hal.

Dahi oval - merencanakan segalanya sampai akhir

Orang-orang yang memiliki dahi oval biasanya melihat segala sesuatu secara menyeluruh. Mereka tidak akan membuat rencana setengah-setengah. Segala sesuatunya harus dipikirkan secara masak, mulai dari awal sampai akhir.

Dahi bulat - suka bekerja dengan orang lain

Dahi yang bulat menandakan kalau pemiliknya suka bekerjasama dengan orang lain.

Pria pembohong

Kenali Ciri-ciri Pria Pembohong dan Tukang Selingkuh

Selasa, 24 Maret 2015 | 20:00 WIB

KOMPAS.com — Menjalin hubungan percintaan memang membuat Anda merasa bahagia. Namun, realita bicara bahwa sekarang ini banyak pria yang kurang setia pada pasangan. Nah, Anda tentunya tak ingin kan memiliki kekasih yang hobi bohong dan berpotensi untuk selingkuh. Untuk menghindarinya, kenali ciri-ciri pria yang hobi bohong berikut ini.

Pada awal hubungan, memang relatif sulit untuk menebak apakah si dia setia atau sebaliknya. Namun, bukan berarti mustahil. Sebab, terdapat beberapa indikator yang bisa Anda jadikan patokan dalam menilai kepribadian sang kekasih.

Untuk permulaan, perhatikan apakah pasangan Anda bersikap protektif pada ponselnya, terutama saat ada panggilan masuk dan pesan singkat. Pasalnya, pria pembohong atau tukang selingkuh memiliki alasan yang tak jelas terkait perilakunya yang sering menyembunyikan sesuatu pada ponsel.

"Jika Anda baru mulai berpacaran dan Anda meneleponnya tetapi tidak ada jawaban, lalu kemudian dia bilang sedang tidak melakukan apa-apa, ketimbang mengatakan bahwa dia sedang melakukan sesuatu yang spesifik, bisa jadi ia sedang bersama wanita lain," ujar Kimberly Moffit, seorang psikoterapis.

Kemudian, sifat pria mencurigakan lainnya yang patut Anda curigai adalah jika si dia berlebihan dalam mencurahkan perhatian kepada Anda, terlalu ramah pada wanita lain, dan seperti terburu-buru untuk mengantarkan Anda pulang saat sedang kencan. Pria yang terlalu banyak mengonsumsi minuman alkohol juga patut Anda waspadai. Sebab, bisa jadi dia adalah pembohong atau tukang selingkuh.

Anda pun harus memperhatikan bagaimana dia memperlakukan orang lain karena lebih kurang seperti itulah dia akan memperlakukan Anda. "Jika Anda ingin terlibat lebih mendalam dengan seseorang, Anda harus tahu lima area penting dalam hidupnya, yakni sosial, okupasional, keluarga, personal, dan rahasia. Cara terbaik mengetahuinya adalah dengan observasi," sebut Mary Ellen O'Toole, seorang investigator kriminal FBI.

Namun demikian, para ahli tersebut sependapat bahwa jangan langsung melihat pasangan dari potensinya untuk berbohong atau berselingkuh. Sebaliknya, perhatikan perasaan Anda saat bersama dia.

"Jangan terpaku untuk mengetahui apakah dia seorang pembohong atau bukan. Semua hubungan harus didasarkan pada kepercayaan," ucap Moffit.

Penulis: Sakina Rakhma Diah Setiawan
Editor: Syafrina Syaaf
Sumber: news.health.com

Pemicu kekejaman

Peneliti Otak Temukan Pemicu Kekerasan

Ilmuwan terus mempertanyakan: apakah manusia pada dasarnya jahat? Apakah kekerasan adalah perilaku alami? Sebuah kajian neurobiologi melacak penyebab kekerasan.

Warta berita kini selalu menyajikan adegan brutal. Mulai dari penyembelihan manusia di depan kamera, kekejaman saat perang saudara hingga serangan teror. Para ilmuwan sejak lama terus mempertanyakan: apakah manusia pada dasarnya memang jahat?
Pelaku kekerasan dan brutalitas disebut "sakit" atau tidak normal. Tapi "penyakit" itu sering menular dengan cepat, menjadi aksi kekerasan massal, pemerkosaan massal atau juga genosida.
Pakar psikoanalisa Siegmund Freud meyakini, kekerasan pada manusia merupakan sifat alami yang diturunkan dari generasi ke generasi berikutnya. Juga bagi para ahli neurobiologi pertanyaannya adalah apakah melakukan aksi kekerasan termasuk dalam sifat alami manusia. Pakar biologi saraf, dokter dan psikoterapis Joachim Bauer melakukan penelitiannya, dan lima tahun lalu membuat buku "Schmerzgrenze" atau terjemahan bebasnya: batas rasa sakit.
Sistem pemberi ganjaran di otak

Terutama para peneliti saraf dan otak melakukan eksperimen untuk mengamati, apakah jika manusia melakukan agresi, sistem pemberi rasa bahagia di otaknya diaktifkan? Hasilnya: pada manusia normal, aksi kekerasan tanpa alasan kuat, samasekali tidak memberi keuntungan pada sistem kebahagiaan di otak.
"Yang memicu aktifitas sistem pemberi ganjaran rasa bahagia di otak adalah jika kita mendapat perhatian, pengakuan dan penghargaan", ujar ahli biologi saraf itu. Tapi juga terdapat paradox, bahwa orang siap melakukan aksi kejahatan, agar dihargai dan diakui sebagai anggota sebuah kelompok.
Lewat tesis ini, para peneliti saraf dan otak dapat menjelaskan, apa yang mendorong para remaja bergabung dengan grup pelaku kekerasan. Yakni mencari pengakuan dan di sini mereka merasa dihargai, sehingga sistem pemberi ganjaran di otak mereka juga diaktifkan.
Joachim Bauer menegaskan, inilah mekanisme yang mendorong para remaja Eropa secara sukarela menggabungkan diri dengan kelompok "jihadis" Islamic State yang melakukan teror di Suriah dan Irak. Dalam tatanan Eropa mereka tergolong "pecundang". Tapi setelah bergabung dengan ISIS dan melakukan aksi brutal, mereka jadi punya harga diri dan merasa diakui.
Cegah produksi pecundang
Karena itulah, para ilmuwan mengingatkan, sebuah kelompok masyarakat hendaknya mencegah jangan sampai muncul kelompok "pecundang" semacam itu. Karena pecundang semacam itu menjadi potensi bahaya menjadi radikal saat mencari pengakuan dan penghargaan.
Para pelaku kekerasan, apakah itu "jihadis" Islamic State atau anggota NeoNazi memiliki pola yang mirip. Ditelantarkan orangtua, gagal di sekolah, mendapat diskriminasi dari masyarakat. Inilah para pecundang tersebut, yang merasa sakit, bukan fisik tapi sakit psikis di otak. Jika rasa sakit mencapai ambang batas, mereka akan menjadi agresif.
"Ini adalah reaksi alami dari evolusi. Kita memiliki kemampuan untuk menjadi agresif, sebagai mekanisme pertahanan diri yang kita perlukan saat ada ancaman bahaya", ujar pakar biologis saraf Jerman itu. Dengan begitu bisa dijelaskan, mengapa para pecundang yang mengalami rasa sakit psikis, memiliki kesiapan lebih tinggi untuk melakukan aksi kekerasan dan brutalitas. (Dw.com)

Perilaku Nakal di Masa Kecil Tanda Sukses di Masa Depan?

Kamis, 30 Juli 2015 | 08:00 WIB
KOMPAS.com -- Memiliki buah hati yang kerap berperilaku nakal sering kali membuat orangtua resah dan lelah. Namun, ternyata sikap nakal tersebut bisa berbalik positif kelak anak beranjak dewasa. Apa pasal?

Berdasarkan sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Developmental Psychology, anak-anak yang susah diatur saat kecil nantinya memiliki penghasilan lebih tinggi saat dewasa ketimbang anak-anak yang penurut.

Penelitian dilakukan oleh para ahli dari University of Luxembourg, University of Illinois at Urbana-Champaign, Amerika Serikat, dan Free University of Berlin di Jerman.

Pada tahap pertama, para peneliti melakukan pengamatan dan pengujian terhadap sekelompok anak berusia 12 tahun pada tahun 1968. Pengamatan dan pengujian tersebut dilakukan terhadap 745 orang anak-anak.

Adapun beberapa aspek yang diteliti antara lain kecerdasan, perilaku, dan status sosio-ekonomi. Lalu, 40 tahun kemudian, yakni pada tahun 2008, para peneliti kembali mengevaluasi individu-individu tersebut guna mengetahui apakah perilaku mereka saat kanak-kanak bisa menjadi pantulan mengenai seperti apa masa depan mereka?

Secara mengejutkan, para peneliti menemukan bahwa para individu yang menunjukkan perilaku nakal saat kanak-kanak cenderung lebih sukses dalam karier. Mereka yang acap kali melanggar peraturan dan melawan otoritas, seperti orangtua dan guru, tumbuh dewasa dengan jenjang karier yang cemerlang dan berpenghasilan tinggi. 

Lalu, apa sebenarnya penjelasan yang mampu menyimpulkan hasil penelitian yang menarik ini? Menurut para peneliti dalam laporan mereka, penjelasan yang paling sederhana untuk hasil penelitian tersebut adalah bahwa sifat menantang dapat membuat individu lebih gesit dalam mencari peluang dan kerja yang memberikan penghasilan besar. Selain itu, anak-anak yang semasa kecilnya sering memberontak dan nakal, ternyata memiliki luapan semangat untuk membuktikan bahwa mereka bisa memiliki kehidupan yang sukses.

Nah, mulai kini Anda harus memperhatikan perilaku buah hati Anda secara cermat. Jadi, apabila si kecil memperlihatkan perilaku galak dan nakal, jangan langsung panik dan mendisiplinkan dengan gaya otoriter. Sebaiknya, pertebal kesabaran Anda untuk memberikan penjelasan yang dapat diterima anak terkait perilakunya tersebut.

Secara bijak, komunikasikan pada anak perilaku yang sesuai dan layak di lingkungan sosial. Lebih dari itu, orangtua jangan sekadar mengajarkan saja, tetapi juga harus berani memberikan contoh nyata kepada anak-anak mereka.

Penulis: Sakina Rakhma Diah Setiawan
Editor: Syafrina Syaaf
Sumber: Woman's Day

Sarang Gay ada di Depok

Ini alasan banyak gay di Kota Depok
Reporter : Desi Aditia Ningrum

Merdeka.com - Komisi Penanggulangan AIDS (KPA) Kota Depok mendata di wilayah tersebut sebanyak 5.791 pria merupakan gay alias lelaki suka lelaki (LSL). KPA mencermati, alasan banyaknya gay di Depok karena letaknya yang strategis dan berdekatan dengan Jakarta.

"Letak Depok berdekatan dengan Jakarta. Mereka menganggap dengan berhubungan sesama jenis tidak beresiko hamil," kata Sekretaris KPA Kota Depok Herry Kuntowo, Selasa (17/11).

Berdasarkan analisisnya, di antara tempat favorit atau tongkrongan kaum gay di Depok adalah pusat perbelanjaan.

Sedangkan KPA mengklasifikasikan kaum gay di Depok terbagi menjadi dua, yang pertama kaum yang mencari jasa alias PSK sejenis, kemudian yang kedua kaum yang menjadi PSK atau menjual jasa seks sejenis.

Kaum gay ini tersebar di sembilan kecamatan dan bekerja di panti pijat. "LSL itu kadang dia menjadi penjual kadang dia menjadi pembeli," lanjut Herry Kuntowo.

KPA Depok sering memberikan pembinaan kepada mereka. Tujuannya agar mereka tidak berperilaku seksual menyimpang. "Upaya kita seperti itu agar merubah perilakunya," ucap Herry.

Data KPA Depok menyebutkan Tahun 2014 tercatat penyuka sesama jenis sebanyak 4.932, dan tahun 2015 meningkat menjadi 5.791 LSL.

Dari jumlah tersebut, kaum yang disebut gay itu rata-rata berusia produktif antara 17 sampai 24 tahun. Mereka beralasan lebih memilih suka terhadap sesama jenis karena menghindari kehamilan. Jadi LSL akan bebas melakukan hubungan seks tanpa ada ketakutan untuk bertanggung jawab.

Sementara itu, Pengamat Sosial Budaya Universitas Indonesia Devie Rahmawati menuturkan, alasan lain seseorang menjadi gay karena munculnya hasrat menyukai sesama jenis karena dianggap sebagai tren. Terlebih lagi dengan arus zaman yang semakin modern membuat sebagian orang berpikir hal tersebut lumrah.

"Sehingga tidak mengherankan adanya kondisi ini. Dari tayangan yang ada dianggap sebagai tren baru. Artinya, dulu orang yang berperilaku menyimpang mungkin merasa malu, namun sekarang menjadi lebih terbuka," kata Devie terpisah.

Dan alasan lain, lelaki penyuka sesama jenis karena kurangnya perhatian dari orangtua. Khususnya bagi mereka yang hidup di perkotaan menjadikan seseorang jadi individualistis. Jika dulu ada orangtua yang bisa memberi teguran dan memberikan hukuman sosial, namun hidup di perkotaan saat ini tidak ada lagi kondisi seperti itu.

"Dengan hukuman sosial orang jadi tidak nyaman. Tapi di kota orang hidupnya individualistis," tambah Devie.

Orang China & Tionghoa penipu terhebat di dunia

Ini negara paling tidak jujur di dunia
Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Orang Asia sering dianggap sebagai masyarakat yang memiliki keramahan dan kejujuran cukup tinggi dibanding orang-orang dari negara lain. Tetapi sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris menyatakan bahwa orang Asia ternyata cenderung untuk berbuat curang dan tidak jujur.

Dilansir dari Metro, penelitian ini dilakukan pada 1500 partisipan dari 15 negara di dunia. Cara penelitian ini sendiri sangatlah mudah yaitu dengan melakukan tos koin. Partisipan akan diberi hadiah sebesar 5 Euro ketika mereka mendapat kepala pada tos koin tersebut. Satu partisipan juga mendapat kesempatan untuk koin tos beberapa kali. Dari percobaan tersebut, ketika jumlah partisipan yang mendapat kepala melebihi persentase lebih dari 50 persen, peneliti menyimpulkan bahwa orang-orang tersebut berbohong.

Dari hasil percobaan tersebut, diketahui bahwa orang-orang yang berasal dari negara China memiliki tingkat kebohongan yang paling tinggi dibanding negara lainnya yaitu tujuh persen. Penelitian tersebut dilakukan terhadap orang-orang dari 15 negara yaitu Brazil, China, Yunani, Jepang, Rusia, Swiss, Turki, Amerika Serikat, Argentina, Denmark, Inggris Raya, India, Portugal, Afrika Selatan, dan Korea Selatan.

Hal ini disebut ilmuwan berasal dari kebiasaan budaya dari orang-orang Asia yang suka berjudi. Dr. David Hugh-Jones selaku peneliti menjelaskan bahwa kepercayaan akan kejujuran muncul dari kejiwaan seseorang dan berupa refleksi diri sendiri. Selain itu kepercayaan terhadap kejujuran orang lain juga menurun ketika membahas negara sendiri dibanding negara lain. Hal ini muncul karena seringnya seseorang membaca berita- berita negatif dan kecurangan di negara yang dia tempati.

4 tipe introvert

Yuk, simak uraian yang dikutip dari Your Tango berikut.

1. Introvert sosial

Si introvert sosial adalah jenis orang yang tidak terlalu suka dengan kehidupan sosial, meskipun bukan berarti dia anti-sosial. Tipe introvert seperti ini lebih suka tinggal di rumah, menghibur diri dengan membaca, bermain di komputer, berkebun, mendengarkan musik

Prgi ke pesta, reuni, atau hangout bareng hanya akan dia lakukan bersama orang-orang yang benar-benar dekat.

2. Introvert pemikir

Introvert pemikir adalah mereka yang seperti hidup dalam dunianya sendiri. Orang-orang seperti ini sebenarnya punya kehidupan sosial yang cukup 'ramai', tapi mereka suka tenggelam dalam pemikiran sendiri.

Mereka suka merenungkan berbagai hal, di mana pun dan kapan pun. Tak jarang mereka larut dalam dunia fantasi mereka yang kadang sulit dimengerti orang lain.

3. Introvert pencemas

Kamu sering tak sengaja menjatuhkan gelas di pesta atau tersandung gara-gara merasa semua orang sedang memperhatikanmu? Mungkin kamu termasuk tipe introvert pencemas.

Orang-orang tipe introvert pencemas juga tidak menikmati interaksi sosial, namun karena alasan yang berbeda. Mereka umumnya memilih jadi penyendiri karena tidak percaya diri dengan keterampilan sosial mereka.

4. Introvert penakut

Bukan berarti kamu pengecut. Masalahnya, kamu berlebihan dalam mempertimbangkan segala sesuatu. Kamu terlalu berhati-hati dengan risiko. Akibatnya kamu jadi sering lambat mengambil keputusan.