Hidangan berbahaya untuk buka puasa

Makanan asam dan pedas

Tak hanya gorengan, makanan yang rasanya asam dan pedas, baiknya dihindari saat buka puasa. Masalahnya, kedua makanan ini bisa mengiritasi lambung karena perut kosong dalam waktu lama.

Ahli penyakit dalam, Dr. Ari F. Syam Sp.Pd mengatakan, buka puasa dengan makanan asam dan pedas secara langsung dapat merusak dinding lambung.

Air Es

Saat perut kosong, minum air es dapat membuat tubuh tidak nyaman. karena kalau dingin nggak nyaman untuk tenggorokan dan kalau terlalu panas juga susah. Sealin itu, jika buka puasa langsung minum air dingin, membutuhkan waktu untuk lambung menyesuaikannya. Minum air es juga memberikan efek sakit tenggorokan dan batuk.

Minuman bersoda

Gelembung karbondioksida dalam minuman berkarbonasi akan meningkatkan gas di saluran pencernaan. Apalagi perut dalam keadaan kosong, lambung otomatis akan kaget dan meningkatkan kadar asam.

Hal ini bisa menimbulkan beberapa masalah seperti asam di mulut, sensasi panas di dada, hingga maag. Tingginya kandungan asam sitrat dan gula dalam minuman bersoda juga bisa menyebabkan masalah, seperti pengikisan enamel gigi, gigi berlubang, dan masalah bau mulut.

Sebaiknya beri jeda setidaknya satu hingga dua jam setelah berbuka apabila ingin mengonsumsi minuman bersoda.

Kopi

Kafein yang terkandung didalam kopi tidak baik untuk lambung pada perut yang kosong. Kafein di dalam perut yang kosong dapat meningkatkan kadar asam di perut. Hal tersebut dapat menyebabkan mulas (heartburns), gangguan pencernaan, sindrom iritasi usus besar, maag, dan penyakit acid reflux. 

Mulai sekarang cobalah hilangkan menu kopi dari takjil berbuka. Sebagai gantinya, kopi lebih baik diminum beberapa saat setelah makan, atau saat selesai solat tarawih. 

Kopi bukan minuman yang direkomendasikan untuk membatalkan puasa. Pasalnya, kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung. Kembung dan gangguan pencernaan pun bisa timbul akibat hal ini.

Selain itu, kopi punya sifat diuretik yang membuatmu buang air kecil lebih sering dan kehilangan cairan tubuh. Padahal tubuh kita dalam kondisi dehidrasi setelah berpuasa sehari penuh dan butuh banyak pengganti cairan.

Oleh sebab itu, lebih baik konsumsi air putih dengan jumlah cukup dan makan dulu sebelum menyesap kopi. 

Teh

Teh juga mengandung kafein, meski kadarnya tidak setinggi kopi. Orang dengan sakit maag sangat tidak dianjurkan langsung berbuka dengan teh, karena kafein dapat menyebabkan iritasi dan nyeri lambung. 

Referensi  :
Idntimes.com
Liputan6.com