Bacalah tulisan suci
Penghiburan terbaik untuk mengatasi rasa pedih akibat kehilangan orang yang paling dicintai adalah dengan semakin meningkatkan keimanan kita kepada Tuhan yang Maha Kuasa. Salah satu cara adalah dengan membaca tulisan-tulisan suci agama kita, bacalah dan temukan nasihat-nasihat terbaik dari tulisan suci kita supaya hati kita bisa dihangatkan kembali, sehingga rasa sepi tidak memiliki kekuatan untuk membuat kita terus menerus larut dalam kesedihan.
Advertisement
2. Tetap berkomunikasi dengan orang lain
Jangan menutup diri Anda dan terus menerus larut dalam perasaan bersalah, tetaplah berkomunikasi dengan orang lain dan jangan menjauhi mereka. Banyak orang yang tengah berkabung menyadari bahwa dengan tetap berkomunikasi dengan orang lain hal itu dapat melegakan perasaan mereka.
3. Menulis buku harian
Bagi sebagian orang terkadang mengalami kesulitan untuk berkomunikasi dengan orang lain. Bila demikian jangan serta merta putus asa, ada cara lain yang tetap bisa Anda lakukan supaya tidak merasa kesepian, yaitu dengan cara menuliskan perasaan Anda ke dalam sebuah buku.
4. Menangislah
Meskipun Anda laki-laki tegar dan berprinsip ketika Anda ingin menangis, maka menangislah. Menangis bukanlah sifat kekanak-kanakan, menangis adalah sebuah sistem pertahanan yang telah Tuhan berikan kepada manusia supaya manusia bisa merasakan kembali kelegaan tatkala sedang menghadapi beban hidup yang begitu berat.
5. Perbanyak aktivitas
Perasaan sedih biasanya menghampiri seseorang ketika dirinya sedang terdiam dan tidak melakukan aktivitas apapun. Bila Anda tidak ingin mengalami hal ini, maka perbanyaklah beraktivitas karena aktivitas Anda akan membuat Anda tetap fokus dan melupakan kesedihan yang sedang Anda rasakan.
6. Sharing atau curhat
Ungkapkan seluruh perasaan sedih dan kecewa Anda kepada orang lain, supaya hal ini dapat membuat perasaan Anda lega kembali. Anda bisa melakukannya kepada kakak Anda, adik, saudara, orang tua atau teman-teman yang Anda bisa percayai.
7. Tetap mengonsumsi makanan sehat
Ketika sedang bersedih tubuh kita umumnya sedang menghadapi kondisi fisik yang lemah. Oleh karena itu dengan tetap mengonsumsi makanan sehat, maka tubuh kita akan tetap bisa berfungsi sebagaimana mestinya dan terhindar dari penyakit yang bisa kapan saja menyerang.
8. Menyingkirkan barang-barang kenangan
Setiap kali melihat barang-barang yang bersangkutan dan hal itu membuat Anda sedih secara tiba-tiba, maka tidak ada cara lain yang bisa Anda lakukan kecuali menyingkirkannya. Tidak ada gunanya mempertahankan barang-barang tersebut, bila hal itu justru membuat Anda tidak bisa bangkit dari perasaan sedih karena kehilangan.
Dukacita adalah hal yang wajar dan hal ini dialami oleh semua manusia. Namun ketahuilah bahwa kesedihan yang begitu mendalam, bila Anda tidak segera memutuskan untuk bangkit, maka Anda akan semakin jatuh terperosok ke dalamnya. Seorang penulis pernah mengatakan bahwa, "Karena lihatlah, kehidupan inilah waktu bagi manusia bersedia untuk bertemu dengan Tuhan; ya, lihatlah masa kehidupan inilah masa bagi manusia untuk melaksanakan kerja mereka."
Kepada Anda semua yang saat ini sedang bersedih hati, hal ini memang tidak mudah, tetapi Anda harus segera bangkit, kehidupan Anda masih panjang di depan, jangan terus meratapi kepedihan Anda, kehidupan Anda jauh lebih berharga daripada apa yang bisa Anda bayangkan saat ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar